Jännitys pelissä: miten eSports-pelaajat suhtautuvat siihen?

Jalat tärisevät hermostuneesti, pää ei pysty keskittymään ja kädet limaavat: Nämä ovat klassisia hermostuneisuuden oireita, joita esiintyy usein ennen tenttiä tai tapahtumaa, johon sinulla ja muilla on korkeat odotukset. eSports-turnaukset on tietysti ennaltamäärätty tähän, sillä satojatuhansia tai jopa miljoonia katsojia seuraa usein ruutujen takana samalla kun areena on myös täynnä ihmisiä. Valitettavasti voi helposti käydä niin, että menetät purentasi ja pelaat huonommin kuin koskaan ennen. Erilaiset tekniikat auttavat kuitenkin karkottamaan lavapelkoa ja hermostuneisuutta!

Jännitys: voiko hermostuneisuus olla hyvä asia?

Jokainen, joka on koskaan hypännyt helikopterista tai kokenut benjihypyn, tietää varmasti hermostuneisuuden jännittävän puolen. Jotkut ihmiset nauttivat erityisesti haasteen pelosta ja innostuksesta, ja he tuntevat olonsa tämän seurauksena entistä valppaammaksi ja keskittyneemmäksi. Jos näin ei olisi, kasinoiden käsite ei myöskään toimisi. Jännitys on kaiken olemista ja loppua, kun sinä B. Ruletin pelaaminen verkossa ja virtuaalisen pallon vierimisen seuraaminen. Meneekö se täsmälleen oikeaan paikkaan ja tuottaako suuren voiton, vai teitkö virheen panoksesi kanssa? Jännitys ennen tulosta on monille syy osallistua peliin. Tässä tapauksessa jännitystä kutsutaan paljon todennäköisemmin jännitykseksi. Jokainen, joka osaa muotoilla tunteensa positiivisesti ja näin nähdä rennommin, on jo ylittänyt ensimmäisen esteen.

Käytä asentoa rentoutumiseen

Mielenkiintoinen ilmiö, joka on nyt todistettu, on, että asennon vaihtaminen voi parantaa itseluottamusta ja vähentää hermostuneisuutta. Kuka z. Esimerkiksi muutaman voittoasennon ottaminen näkymättömässä paikassa ennen työhaastattelua voi symboloida itseluottamusta kehossasi. Täsmälleen sama toimii ennen suuria turnauksia. Kun olemme peloissamme, meillä on taipumus omaksua rypistynyt, epävakaa asento. Jos tietoisesti eroat siitä ja suoristat itsesi, avaat kehosi ja poistat jännitystä, voit päästää irti suurimmasta jännityksestä. Rentouta olkapäät, seiso hieman leveämmin, suorista selkäsi ja hengitä syvään - tämä sarja voi jo tehdä ihmeitä.

Rauhoittavia tekniikoita ennen peliä

Jos jännityksestä ei voi nauttia eikä parantaa eri asennoilla ja hengitystekniikoilla, on käytettävissä monimutkaisempia prosesseja. Jokaisen, joka pyrkii e-urheilijan uraan, mutta joka pelkää kilpailuja ja parrasvaloja, on löydettävä keino käsitellä paniikkiaan - eikä juuri sitä ennen. Säännöllinen meditaatio, joka mieluiten suoritetaan päivittäin, on erityisen tehokasta. Tämä on tärkeää, koska meditaatiotekniikat eivät toimi kovin hyvin muutaman ensimmäisen kerran. Yleensä liian monet ajatukset jylläävät päässä ja siitä on liian vaikea sammuttaa. Juuri tästä syystä sinulla pitäisi olla jo rutiini täällä, jotta voit sitten käyttää tekniikkaa kohdistetusti. Meditaatiosovellukset voivat myös auttaa sinua keskittymään paremmin. Mantrat ja mielikuvat voivat auttaa tässä. Jotkut kuvittelevat jo suuren menestyksen ja vahvistavat itseään rohkeutta antavilla lauseilla, toiset yrittävät säteillä henkisesti toiseen, hiljaiseen paikkaan ja sammuttaa ulkomaailman. Täältä jokainen löytää itselleen parhaiten sopivan tekniikan.

Monille pelaajille hermostuneisuus ja jännitys voivat johtaa siihen, että he pystyvät suoriutumaan huomattavasti vähemmän kilpailussa kuin harjoituksissa. Tämä varmistaa, että ura eSportsissa tulee lähes mahdottomaksi. Kuitenkin, jos osaat käsitellä ja hallita tunteitasi, sinulla on työkalut, joita tarvitset pelkosi voittamiseksi.